AQUA PRO-fit

NOWOŚĆ W PRO-fit:
AQUA ZDROWY KRĘGOSŁUP - 30 lub 45 minutowe zajęcia dla osób z problemami
z kręgosłupem, mających siedzący tryb pracy, ale także dla przyszłych mam.


Od września 2013 jako pierwsi w Trójmieście wprowadzamy 
specjalizacje Aqua Fitness.


AQUA POWER - dynamiczny i intensywny trening, utrzymywany w strefie spalania tkanki tłuszczowej (FATBURNER). Ta forma zajęć sprzyja poprawie kondycji fizycznej i wytrzymałości mięśniowej. Trening dla osób oswojonych 
z wodą;

AQUA ANTYCELLULIT - trening utworzony z myślą o kobietach, mający na celu modelowanie sylwetki, poprzez prowadzenie ćwiczeń ze szczególnym uwzględnieniem partii ciała objętych cellulitem - uda, pośladki, brzuch, ramiona.

AQUA PŁASKI BRZUCH - trening mający na celu wzmocnienie i modelowanie mięśni brzucha. Program zajęć ułożony jest tak, aby przez 1/3 czasu trwania lekcji prowadzić ćwiczenia gwarantujące płaski i jędrny brzuch;

AQUA KOMFORT (VIP) - trening w komfortowych 10 osobowych grupach, specyfikacja zajęć - co tydzień zmiana charakteru zajęć (1 tydzień miesiąca "AQUA POWER", 2 tydzień "Antycellulit", 3 tydzień "AQUA PŁASKI BRZUCH", 4 tydzień "AQUA TBC"); wykorzystanie najnowocześniejszego sprzętu aqua.

AQUA MAN - zajęcia ogólnokondycyjne dla grupy męskiej.


Wodny aerobik to bardzo atrakcyjna i skuteczna forma aktywności fizycznej.
Ćwiczyć w wodzie może każdy! Nie jest istotny ani wiek, ani stopień sprawności fizycznej, ani poziom umiejętności pływackich. Przebywanie w basenie daje uczestnikom zajęć komfort, ponieważ zanurzonej sylwetki nie widzą inne osoby współćwiczące.

Dla kogo szczególnie jest polecany?
Dla osób chcących podnieść swoją kondycję i wydolność organizmu.
Dla osób chcących poprawić krążenie krwi i zwiększyć metabolizm.
Dla osób chcących zgubić dodatkowe kilogramy i wymodelować swoją sylwetkę
(skutecznie pomaga również w walce z cellulitem).
Dla osób bojących się wody. Ze względu na wykorzystywanie sprzętu zwiększającego wyporność stanowi okazję do oswojenia się ze środowiskiem wodnym.
Dla kobiet w ciąży.
Dla seniorów.

Osoby po operacjach lub mające kłopoty z kręgosłupem, cierpiące na osteoporozę lub z niewydolnością układu sercowo-naczyniowego lub oddechowego również mogą korzystać z zajęć jednak wcześniej wymagana jest konsultacja z lekarzem oraz dostarczenie zaświadczenia o braku przeciwwskazań.

Największą zaletą tej formy aktywności fizycznej jest prowadzenie zajęć w maksymalnym odciążeniu. Woda zmniejsza wagę zanurzonego ciała ludzkiego o około 90% (osoba o regularnej wadze 75 kg w wodzie waży ok. 7,5kg). Ta właściwość wody sprawia, że ruch nie powoduje obciążenia stawów osoby ćwiczącej. Dlatego ćwiczenia są bardzo bezpieczne. Drugą, niezwykle ważną cechą środowiska wodnego jest opór stawiany ruchom osoby ćwiczącej. Aby zwiększyć pracę mięśni stosujemy sprzęt dodatkowo oporujący w wodzie np. piankowe pałki, popularnie zwane "makaronami", hantle, piłki, rękawice aqua kickboxing. Warto podkreślić, że w basenie nie odczuwa się zmęczenia, dlatego ćwiczenia, które na sali bądź w siłowni są wyjątkowo męczące, ciężkie do wykonania, w wodzie wykonuje się z przyjemnością i dużą skutecznością.